Descrição

<p><strong>Minutos de Intelig&ecirc;ncia | Estresse e Ansiedade | Augusto Cury</strong></p> <p>Com 64 p&aacute;ginas em formato compacto, o livro facilita a consulta r&aacute;pida em momentos de necessidade ou como parte de uma rotina de autocuidado mental.</p> <p>- Textos breves e objetivos que podem ser lidos em apenas um minuto<br />- Foco na gest&atilde;o de pensamentos e controle da ansiedade<br />- Abordagem pr&aacute;tica para proteger a sa&uacute;de mental no dia a dia</p> <p>- Formato compacto (64 p&aacute;ginas) ideal para consultas r&aacute;pidas</p> <p>- Conte&uacute;do baseado na expertise de Augusto Cury sobre intelig&ecirc;ncia emocional<br /><br /></p> <p>Para quem busca ferramentas acess&iacute;veis e r&aacute;pidas para cuidar da sa&uacute;de emocional, este livro oferece um ponto de partida pr&aacute;tico. A edi&ccedil;&atilde;o de 2024 pela Ciranda Cultural traz acabamento com lamina&ccedil;&atilde;o fosca e miolo em papel p&oacute;len, garantindo durabilidade e conforto na leitura.</p> <h3 style="box-sizing: border-box; margin: 1.5rem 0px 0.75rem; padding: 0px; font-family: 'Playfair Display', serif; font-size: 20px; text-align: justify;">Sobre o livro</h3> <p>Augusto Cury, psiquiatra e escritor best-seller, re&uacute;ne neste volume textos de leitura ultrarr&aacute;pida &mdash; pensados para caber em um minuto do dia mais corrido &mdash; sobre um dos males mais comuns do nosso tempo: a ansiedade.</p> <p>Cada p&aacute;gina traz um est&iacute;mulo objetivo para reconhecer padr&otilde;es de pensamento ansioso e reagir a eles antes que tomem conta da mente. N&atilde;o &eacute; um tratado te&oacute;rico, mas um conjunto de ferramentas pr&aacute;ticas para usar exatamente quando a inquieta&ccedil;&atilde;o aparece.</p>